2022終於兌現自己之前的計畫，順利退休，再來幾個月倒是印證了沒準備會不知道要做什麼的狀況，除了運動上課跟學學幾套新的兵器套路之外，真的沒什麼計畫性的精進，看起來很不長進但是我其實蠻享受這樣的無所事事，徹底跟煩心的事情告一段落真的感覺很好，這幾個月感覺像在放長假，我蠻習慣獨處所以其實很是自在，想說話就自己錄影片自說自話，只是來年想找點事做。
2023新的一年，照我以往的秉性恐怕做太多太詳細的計畫完全實現的機會也不是很高，但方向是有的，比較新出現的就是登山協會的相關課程要在三月展開，會有幾個周休二日需要上課，得先儲備體力預做準備，其他運動跟練拳也要更有計畫一點，尤其是運動，得立下幾個目標：1.引體向上成功 2.硬舉跟背槓深蹲都可以達成與自重80公斤可以完成的程度，並以此為目標來安排相對應的自我訓練菜單 3.減重：目前體重太重，三階段目標：82-80-78 4.運動增加有氧項目，先從健身後加10分鐘跑步機健走開始，希望年底時可以達成20分鐘的跑走。拳械的部分會依照進境調整，原則上拳術會加強太極跟形意的研練玩味，兵器則以長短棍及鞭桿為主，短兵刀劍為輔，看看能不能找出比較實用的法門。
