終於下定決心去試上一節拳擊課，算是今年除了參與山野協會初階系列課程之外自己的另外一個新的嘗試！
先說上完感覺：很讚！應該會持續下去一段時間
以下記錄一下上課的一些細節：
上課的教室在地下室，一樓有重訓區，樓梯不好走，下次記得手電(這個老人視力XD)
被修正的動作要點：
1.拳擊姿勢 不要前傾
2.在左手拳眼與眼齊
跟我同時是第一天新手的有另一個年輕妹妹
教練把我們兩個抓去講基本站姿，調整步距與姿勢 另一位因為是右架，剛好可以對照
熱身是繞拳擊場螃蟹左右跑，對我腳底板來說有點吃力就是累啊XDD)
輪流打靶，這部分每一個學員都是教練親自持靶，這點教練說是他教學的特色，我也覺得現場實際操作真的很吸引我
沙袋：沒輪到教練餵靶的就自己打沙袋
摸肩：跟夥伴互相找空隙輕拍對方肩膀
拳套3拳交互點
打靶
開合跳
打靶：重點除了1-2還有拍按
沙袋耐力連續重拳擊打持續時間
完成
不小心打中教練一次，真抱歉😓
心得筆記
教練說我打得不錯！我說我自己看影片亂學後還問我YT看哪一位的教學影片，我說隨便看XDDDD
我沒說錯啊！拳擊的部分我是真的看YT自學，但我要在這裡誠實地說，一開始的時候不是亂看，主要集中在一位拳擊教練的影片嘿嘿
進退不要急躁，腳步做確實再出手
（大腿前側股四頭肌要用力，不要只用小腿蹦跳的力量）
教練提示如果聽不懂要問，不要急著做動作
左手動作要再優化，身體的力量要多用，右拳轉腰要確實
星期三上課，星期四還跑去健工打沙袋，手腕關節果然開始出現酸痛不適，看來快速手綁帶不能再用😅，上斜方肌跟右邊肩膀也出現酸痛情形，右腳踝也開始酸痛
但我還是決定下次繼續XD
相對另一個也打算開始的抱石，這個還是更有吸引力啊！
